“立冬补阳，身体暖洋洋”，11月7立冬，常吃3样，驱寒暖身好过冬。11月7日就是立冬节气了，立冬节气进入冬季，气温也开始越来越冷了，这个时候就适合给家人安排上一些吃起来身体暖洋洋的食物，立冬节气也有“补冬”的说法，立冬进补也是有讲究的哦，民间也有“立冬补阳，身体暖洋洋”的说法，可见冬天“补阳”也是很重要的哦。下面分享3样适合立冬节气“补阳”吃的靓汤，立冬喝了身体暖洋洋哦。一、猪骨黄精党参红枣汤食材：猪骨、黄精、党参、红枣、枸杞。1、把猪骨洗净，冷水下锅焯水，捞起沥干水待用，2、把煲汤的汤料，黄精、党参、红枣等食材也清洗干净待用。3、把准备好的所有食材一起放入炖盅里，加入生姜片和适量的清水。4、放入电炖锅里隔水炖盅，炖2个小时左右，出锅前下入少许的盐调味即可。5、上桌即可享用啦，尤其是经常熬夜的人平时隔三差五可以喝这道汤。二、白萝卜羊肉汤食材：白萝卜、羊肉、枸杞、香菜。1、羊肉洗净冷水下锅焯水。白萝卜去皮洗净切块。2、羊肉冷水下锅焯水，加点生姜一起焯水去膻味。3、焯水好的羊肉放入汤锅里，加入生姜、白芷一起煮。前面不要盖盖子煮出浮沫捞出来，继续炖煮30分钟。4、下入白萝卜一起继续炖煮30-40分钟。出锅前下入少许的枸杞、香菜一起煮沸，起锅前加入少许盐调味即可。三、白萝卜牛腩汤食材：白萝卜、牛腩、香菜。1、牛腩洗净切好、白萝卜去皮洗净切块、葱姜洗净切好。2、牛腩冷水下锅焯水，捞起冲洗干净沥干水待用。3、热锅凉油，下入生姜和葱一起煸炒出香味来。4、下入焯水好的牛腩下锅煸炒一下。5、加入适量的清水炖煮30分钟，下入白萝卜一起继续煲40分钟左右。6、食材炖煮软烂，出锅前下入少许盐调味，香菜点缀增香即可。7、出锅上桌即可享用。Lily美食谈碎碎念：以上就是关于适合秋冬季节滋补身体，“补阳”吃的3样食材，附上了3道家常菜食谱，入冬了，可以常做给家人吃，尤其是身体虚弱体寒，冬天容易手脚冰凉的人多吃，“补阳”滋补身体，身体暖洋洋，冬天不怕冷哦。

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